El próximo 17 de agosto iniciamos en Casa de viento, el taller de Mindfullnes y Meditación a partir de las 5 de la tarde y hasta las 8 de la noche. Está compuesta de tres sesiones de tres horas cada uno. Es un curso principalmente práctico.
En este taller conocerás qué es mindfulness y por qué es un recurso que está siendo utilizado en los más diversos ámbitos del quehacer humano, que va desde la salud, en hospitales y en otros campos tales como las empresas y el deporte.
Mindfulness está basado en las tradiciones budistas aunque adaptado a la realidad occidental. Y fue propuesta por el doctor Jon Kabat Zinn en 1979 en Estados Unidos como un método para reducir el estrés. Y desde entonces se ha aplicado en diversos hospitales y universidades del mundo y se han hecho diversos estudios científicos que le han dado validez.
Mas que una moda efímera, mindfulness nos da elementos para fomentar nuestra salud mental y emocional en la existencia, de ahí su importancia en la actualidad.
