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16 de mayo de 2014, 15:35 Oslo, 16 may (PL)
Investigadores de las universidades noruegas de Oslo y de Ciencia y Tecnología
(NTNU), así como de la australiana de Sydney revelaron cómo reacciona el cerebro
a diversos métodos de meditación.
Existe gran variedad de métodos, desde los
budistas hasta las técnicas Zen, pero en esencia todas buscan aligerar el estrés
y mejorar la concentración, por lo que realmente no se podía determinar cual era
la más efectiva, y ese es nuestro objetivo, explicó Jian Xu, especialista de la
NTNU y coautor de la investigación.
Jian añadió que todas esas
metodologías diferentes pueden dividirse en dos grupos principales: uno es la
meditación concentrada, que es el caso donde la meditación se centra en la
respiración o pensamientos específicos, lo que hace que la persona suprima otros
pensamientos.
El otro tipo se conoce como meditación no direccional, y es
cuando el individuo no solo aplica métodos de respiración o concentración, sino
que ocupa su mente en lo que le plazca, subrayó el científico.
Los
investigadores escanearon y evaluaron el cerebro de 14 voluntarios, expertos en
la técnica noruega de meditación Acem, mientras un grupo se sometía al método de
meditación concentrada y otro al no direccional.
Los resultados mostraron
que los practicantes de esa última tuvieron mayor actividad en la parte del
cerebro dedicada al procesamiento de sentimientos y pensamientos relacionados
con uno mismo.
Mientras, en el otro grupo la actividad cerebral en esa
área específica se registró casi al mismo nivel que cuando el cerebro se
encuentra en descanso.
El doctor Svend Davanger, profesor de la
Universidad de Oslo y coautor del estudio, dijo que la investigación reveló que
la meditación no direccional permite mayor espacio para el procesamiento de
memorias y emociones.
jf/nvo
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